広島市中区幟町、パーソナルヨガ・少人数制ヨガスタジオKaruna（カルナ）

4日からスタジオ営業でした。今年はグループレッスンはもちろん、Karunaコースの内容を充実させ、姿勢や体質改善だけでなく妊活・マタニティ・産後・40代から50代のミセス世代のお悩みへ向けてプログラム…

明けましておめでとうございます旧年中は多くの皆様にカルナヨガスタジオをご愛顧いただき、心より感謝を申し上げます。公私共に沢山の人たちに支えられ、おかげさまで毎日を楽しく過ごすことができまし…

昨日をもちまして、年内のスタジオ営業が終わりました。毎年、年末に近づくにつれて今年を振り返っていますが、皆様は今年1年はどんな年でしたか？今年からヨガを始めた方やヨガを継続している方、またヨ…

先日、マンツーマンのマタニティヨガに通われていた生徒さんから嬉しいご出産の報告をいただきましたスタジオで人気のKarunaコースでは産後の骨盤や身体のケアとしてヨガに通われる方も多いですが、妊活…

普段からヨガを練習している方はヨガの呼吸法や瞑想をBIOSTEAM（発酵野草よもぎ蒸し）の時に行うとベストです♪BIOで使用する野草やよもぎのもぐさには玄米麹の発酵菌がたくさん含まれています。一番吸収…

【陰ヨガってどんなヨガ？】ヨガの種類や流派がたくさんあって、どんなヨガが自分に向いているのか分からない、、という声を聞くことがあります。私がメインでお伝えしている『陰ヨガ』もいくつか種類が…

Karunaコース３ヶ月にお申し込みくださったお客様の途中経過（左Before、右after）のお写真です。左のお写真も一見綺麗な姿勢に見えるのですが、膝の過伸展や反り腰が原因で重心がやや前気味になっていま…

いつもYoga&ホリスティックセラピーKarunaをご愛顧いただき、ありがとうございます。オーナー兼インストラクターのKanakoです。本日は11月20日(日)13時～開催予定の【はじめての陰ヨガ/mao先生】のお知ら…

いつもブログを拝見してくださりありがとうございます。Yoga&ホリスティックセラピーKarunaヨガインストラクターのKanakoです。先日、日立インフォメーションエンジニアリング様へ健康増進の取り組みの一…

今までヨガや運動経験も少なく、『ハイウエストデニムを綺麗に履きこなしたい！60kgを切りたい！』と目標を持って、Karunaコースに入会された30代女性のお客様。３ヶ月間の結果は身長170cm／体重66.5kg→3…