ヨガ未経験で運動不足解消のために去年の11月にマンツーマンで陰ヨガを始めて1年が経ちました！幼少期の怪我や過去に医師から側湾症と診断されて自分でもかなり曲がっているなと感じるほどでヨガを始めた…
先日、SNSを見ていてずっと前からKarunaコース（マンツーマンヨガ）気になっていたけど今まで運動経験もないし、過去のモニターさんを見ていても自分と同じような体型でヨガをしている方がいないし不安で…
昨日は午前グループレッスン、午後はご新規様でマンツーマンレッスンをしました。ご新規様（特にマンツーマン）の方にはしっかりカウンセリングをさせていただいてますが、その中でまず初めにヨガをはじ…
Karunaコース全10回（マンツーマン）をスタートして1ヶ月。（左ビフォー、右アフター）元々、変形性膝関節症のため、医師からは無理しない範囲でヨガやピラティスなどの運動を積極的に取り入れて良いと言…
いつもYoga&ホリスティックセラピーKarunaのブログをご覧くださってありがとうございます。今日のブログは年齢にとらわれずに綺麗でありたい、いつまでも若々しく健康でありたいと思う方々へ向けて陰ヨガ…
昨日をもちまして、年内のスタジオ営業が終わりました。毎年、年末に近づくにつれて今年を振り返っていますが、皆様は今年1年はどんな年でしたか？今年からヨガを始めた方やヨガを継続している方、またヨ…
先日、マンツーマンのマタニティヨガに通われていた生徒さんから嬉しいご出産の報告をいただきましたスタジオで人気のKarunaコースでは産後の骨盤や身体のケアとしてヨガに通われる方も多いですが、妊活…
普段からヨガを練習している方はヨガの呼吸法や瞑想をBIOSTEAM（発酵野草よもぎ蒸し）の時に行うとベストです♪BIOで使用する野草やよもぎのもぐさには玄米麹の発酵菌がたくさん含まれています。一番吸収…
Karunaコース３ヶ月にお申し込みくださったお客様の途中経過（左Before、右after）のお写真です。左のお写真も一見綺麗な姿勢に見えるのですが、膝の過伸展や反り腰が原因で重心がやや前気味になっていま…
今までヨガや運動経験も少なく、『ハイウエストデニムを綺麗に履きこなしたい！60kgを切りたい！』と目標を持って、Karunaコースに入会された30代女性のお客様。３ヶ月間の結果は身長170cm／体重66.5kg→3…
