女性の身体は7の倍数で変化する いつもYoga&ホリスティックセラピーKarunaのブログをご覧くださってありがとうございます。今日のブログは年齢にとらわれずに綺麗でありたい、いつまでも若々しく健康でありたいと思う方々へ向けて陰ヨガ…
今年も一年、ありがとうございました 昨日をもちまして、年内のスタジオ営業が終わりました。毎年、年末に近づくにつれて今年を振り返っていますが、皆様は今年1年はどんな年でしたか?今年からヨガを始めた方やヨガを継続している方、またヨ…
産前にもおすすめ陰ヨガ 先日、マンツーマンのマタニティヨガに通われていた生徒さんから嬉しいご出産の報告をいただきましたスタジオで人気のKarunaコースでは産後の骨盤や身体のケアとしてヨガに通われる方も多いですが、妊活…
BIO STEAM(発酵野草よもぎ蒸し)を受ける時のポイント 普段からヨガを練習している方はヨガの呼吸法や瞑想をBIOSTEAM(発酵野草よもぎ蒸し)の時に行うとベストです♪BIOで使用する野草やよもぎのもぐさには玄米麹の発酵菌がたくさん含まれています。一番吸収…
反り腰改善にも役たつ陰ヨガ【Karunaコース3ヶ月途中経過お客様】 Karunaコース3ヶ月にお申し込みくださったお客様の途中経過(左Before、右after)のお写真です。左のお写真も一見綺麗な姿勢に見えるのですが、膝の過伸展や反り腰が原因で重心がやや前気味になっていま…
ヨガを通して見た目の変化以上に得たもの【Karunaコース3ヶ月結果】 今までヨガや運動経験も少なく、『ハイウエストデニムを綺麗に履きこなしたい!60kgを切りたい!』と目標を持って、Karunaコースに入会された30代女性のお客様。3ヶ月間の結果は身長170cm/体重66.5kg→3…
女性の身体のサイクルに適した陰ヨガ いつもYoga&ホリスティックセラピーKarunaのブログをご覧くださりありがとうございます。ヨガインストラクターのKanakoです。まだ日中は暑い日が続きますが、そろそろ夏の疲れが出やすい季節になってきま…
○○ダイエットはおすすめしない理由 いつもYoga&ホリスティックセラピーKarunaのブログを見てくださり、ありがとうございます。ヨガインストラクターのKanakoです。今日は○○ダイエットはあまりお勧めしない理由について。少し前から耳にする…
マンツーマンヨガ/Karunaコース -こんな症状でお悩みの方はいませんか?-◆昔の自分や産前と比べて体型が崩れ、疲れやすくなってきた◆肩こり腰痛、慢性的な疲労、不眠、精神的なストレスで心に余裕がなくイライラや憂鬱を感じる・・◆整体…
マンツーマンで陰ヨガを一年続けた結果、たるんだ身体がスッキリしました 広島市中区幟町にあるスマートエイジングをコンセプトにした、Yoga&ホリスティックセラピーKarunaのヨガインストラクターKanakoです。上の2枚のお写真は同一人物で一枚目が2022年の6月、下の写真が約1…