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ヨガを通して見た目の変化以上に得たもの【Karunaコース3ヶ月結果】

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ヨガを通して見た目の変化以上に得たもの【Karunaコース3ヶ月結果】

ヨガを通して見た目の変化以上に得たもの【Karunaコース3ヶ月結果】

2022/09/20

今までヨガや運動経験も少なく、『ハイウエストデニムを綺麗に履きこなしたい!60kgを切りたい!』と目標を持って、Karunaコースに入会された30代女性のお客様。

 

3ヶ月間の結果は

身長170cm /体重66.5kg→3ヶ月後63.8kg(−2.7kg)

ウエスト(くびれ)69.5cm→66cm(-3.5cm)

ウエスト(へそ下)86cm→82cm(-4cm)

でした。

 

※目標体重の60キロを切ることは達成できませんでしたが、生理前の女性ホルモンの影響もあり、人それぞれ停滞期は二週間から1ヶ月、長い人で2ヶ月は続くと言われていて個人差があることを考慮してもらっています。

 

だが!しかし!!

Karunaコースの説明時にも皆様にお伝えしているのですが、大事なことは体重ではなく体型。そう、姿勢が大切!なのです。

このお客様は全体の姿勢バランスがとても綺麗に変化されました。

 

(左)ストレートネックで首やお顔が前に出ていた(右)頭が後ろに引けるようになり耳と肩のラインが真っ直ぐに。

(左)膝の過伸展と骨盤の歪みでふくらはぎや太ももの前はりが目立つ(右)過伸展が軽減され、ふくらはぎや太もも前が緩やかに

上記の変化したポイントを理解した上で、もう一度全体を見てみると身体が痩せただけでなく、全身のシルエットバランスが綺麗になりましたよねsmiley

そしてこんな嬉しいご感想もいただきました。

体重や見た目の変化はもちろん、それ以上に得るものがあった

と、おっしゃってくれたことが本当に嬉しく思います。

 

3ヶ月間、Karunaコースを通して自分の心と身体に向き合う。このお客様はひたすら真面目にご自身と向き合っていました。

ただ、自分と向き合うことは決して楽ではなくて、たまには好きなものだって食べたいし、お休みしたい時もある。できなかった自分を責めてしまう時もあるかもしれない。

 

だけど、それでもいいんです。

自分が何にストレスを感じたり、何をしたら喜ぶか、まずは自分を知ることからが大切なんです。

 

Karunaコースではダイエット目的だけではなく、結果として少しずつご自身の心と体が楽になる方向へ向かえるようにお伝えできたらと思います♪

姿勢が変わると見える景色が変わってきますよ。

 

9月も残りわずかですが残り2名のKarunaコースお申し込みの方を募集しています。

 

 

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