【Karunaコース】マンツーマンで3ヶ月間−2.5kg、陰ヨガと食事改善での変化 2023/01/06 (左:Before、右:After特に上半身やウエスト骨盤周りが一回りスッキリされました)年齢を重ねるごとに体重が落ちにくくなったと同時に、体重の数値だけでなく体型が気になってKarunaコースにお申し込み…
産前にもおすすめ陰ヨガ 2022/12/27 先日、マンツーマンのマタニティヨガに通われていた生徒さんから嬉しいご出産の報告をいただきましたスタジオで人気のKarunaコースでは産後の骨盤や身体のケアとしてヨガに通われる方も多いですが、妊活…
反り腰改善にも役たつ陰ヨガ【Karunaコース3ヶ月途中経過お客様】 2022/11/20 Karunaコース3ヶ月にお申し込みくださったお客様の途中経過(左Before、右after)のお写真です。左のお写真も一見綺麗な姿勢に見えるのですが、膝の過伸展や反り腰が原因で重心がやや前気味になっていま…
ヨガを通して見た目の変化以上に得たもの【Karunaコース3ヶ月結果】 2022/09/20 今までヨガや運動経験も少なく、『ハイウエストデニムを綺麗に履きこなしたい!60kgを切りたい!』と目標を持って、Karunaコースに入会された30代女性のお客様。3ヶ月間の結果は身長170cm/体重66.5kg→3…
○○ダイエットはおすすめしない理由 2022/08/18 いつもYoga&ホリスティックセラピーKarunaのブログを見てくださり、ありがとうございます。ヨガインストラクターのKanakoです。今日は○○ダイエットはあまりお勧めしない理由について。少し前から耳にする…
マンツーマンで陰ヨガを一年続けた結果、たるんだ身体がスッキリしました 2022/07/19 広島市中区幟町にあるスマートエイジングをコンセプトにした、Yoga&ホリスティックセラピーKarunaのヨガインストラクターKanakoです。上の2枚のお写真は同一人物で一枚目が2022年の6月、下の写真が約1…
きつい筋トレは一切なし!週一回の陰ヨガだけで2ヶ月で−3.9kg【Karunaコースモニター様結果】 2022/07/07 広島市中区幟町にあるスマートエイジングをコンセプトにした、Yoga&ホリスティックセラピーKarunaのヨガインストラクターKanakoです。いきなりですが、皆さんは頑張ってダイエットを続けているけどなかな…
3ヶ月間で−4kg。産後の腹直筋離開改善!Karunaコース結果 2022/06/02 広島市中区幟町にあるスマートエイジングをコンセプトにした、Yoga&ホリスティックセラピーKarunaのヨガインストラクターKanakoです。今日はKarunaコース3ヶ月にお申し込みをされた方の結果をご紹介しま…
産後の身体をケア☆Karunaコース途中経過感想 2022/04/27 広島市中区幟町にある「スマート・エイジング」をコンセプトにしたYoga&ホリスティックセラピーKarunaパーソナルヨガインストラクターの田中加奈子です。今日はkarunaコースで産後の身体をケアしている…
産後の腹直筋離開を改善【Karunaコース3ヶ月途中経過の様子】 2022/04/01 広島市中区幟町にある「スマート・エイジング」をコンセプトにしたYoga&ホリスティックセラピーKarunaヨガ、パーソナルヨガインストラクターの田中加奈子です。写真は産後の腹直筋離開を改善したいとい…