普段からヨガを練習している方はヨガの呼吸法や瞑想をBIOSTEAM（発酵野草よもぎ蒸し）の時に行うとベストです♪BIOで使用する野草やよもぎのもぐさには玄米麹の発酵菌がたくさん含まれています。一番吸収…
【陰ヨガってどんなヨガ？】ヨガの種類や流派がたくさんあって、どんなヨガが自分に向いているのか分からない、、という声を聞くことがあります。私がメインでお伝えしている『陰ヨガ』もいくつか種類が…
Karunaコース３ヶ月にお申し込みくださったお客様の途中経過（左Before、右after）のお写真です。左のお写真も一見綺麗な姿勢に見えるのですが、膝の過伸展や反り腰が原因で重心がやや前気味になっていま…
いつもYoga&ホリスティックセラピーKarunaをご愛顧いただき、ありがとうございます。オーナー兼インストラクターのKanakoです。本日は11月20日(日)13時～開催予定の【はじめての陰ヨガ/mao先生】のお知ら…
今までヨガや運動経験も少なく、『ハイウエストデニムを綺麗に履きこなしたい！60kgを切りたい！』と目標を持って、Karunaコースに入会された30代女性のお客様。３ヶ月間の結果は身長170cm／体重66.5kg→3…
広島市中区幟町にあるスマートエイジングをコンセプトにしたYoga&ホリスティックセラピーKarunaのヨガインストラクターKanakoです。明日から６月に入って、間も無く梅雨シーズンが到来しますね。長らく、…
