広島市中区幟町にあるヨガスタジオkaruna(カルナ)

Karunaでは日頃の運動不足やストレス解消を目的とした少人数グループレッスンと、妊活や産前産後のケア、自分の体の状態にあったヨガを受講したい方を対象としたKarunaコース（マンツーマン）を開講しています。

大人数のヨガレッスンではインストラクターとの距離が遠く、細かいポーズの指導を受けにくいといった生徒さんの不安の声も、Karunaでは少人数制で一人一人にあわせて細かい指導を受けることができるため、ポーズの疑問も解消しやすく、よりヨガの練習を深めることができます。

ヨガは健康に良さそうだけど自分にはどんなヨガが自分に合うのかわからない、体が硬いのでついていけるか不安、ヨガがきつくて続かなかった（又はリラックスすぎて強度がほしい）という経験はございませんか？

カルナヨガスタジオでは数あるヨガの流派の中から『陰（イン）ヨガ』をメインに開講しています。

陰ヨガは中国のヨガとも言われており、体の使い方では気功や太極拳をイメージしていただくとわかりやすいです。

姿勢維持や体が機能していくのに必要な筋肉を最小限の力で使い、筋肉や骨、関節に負担をかけずに行いますので呼吸も意識しやすく、年齢や運動経験問わず、どなたでもチャレンジしていただけます。

また、中医学や経絡にご興味のある方や慢性的疲労、女性特有の不定愁訴、スポーツをしている方の身体の基礎作りとしてヨガを取り入れたい方にもおすすめです。

日本ならではの米麴エキス・玄米麴菌・無農薬の野草を膣や皮膚から経皮吸収することで、腸内や子宮内に潜む常在菌のバランスを整え、乱れた食生活や生活習慣など体に溜まった老廃物や重金属、酸化した血液をデトックスし、体質改善を目的としています。

ヨガとビオスチームはとても相性が良く、妊活、妊娠中のお腹の張り、産後の肥立ち、婦人科系疾患や更年期症状、高血圧、肌荒れアトピー、便秘や下痢、不眠などのあらゆるトラブルに万能です。

※低温で行うため、高温サウナやホットヨガなど暑い環境が苦手な方もご利用いただけます。