広島市中区幟町にあるヨガとリラクゼーションサロンkaruna(カルナ)

Karunaではダイエットや姿勢・体質改善を目的としたKarunaコース（マンツーマン）、運動不足やストレス解消を目的とした少人数グループレッスン(定員5名迄)を開講しています。

ポーズが合っているのか分からない、どこに効いているの分からないなど、ヨガレッスンにありがちな悩みも一人一人に合わせてレクチャーし、ヨガの効果を実感していただけることが最大のメリットです。

Karunaコース、グループレッスン共に体験レッスンがございますので初めての方は公式ラインアットからお問合せください。

年齢を重ねると共に体力の衰えや不調など、心と身体に変化を感じることはありませんか？

「カラダを動かしたいけど何から始めればいいのか分からない・・」、「激しい運動は苦手・・」という方も筋肉や骨、関節に負担をかけずに行う陰ヨガで、上手に力を抜きつつも必要な筋肉を最小限に使って身体を整えていきましょう。

◎過去に他のヨガやエクササイズ等で身体を痛めた、怪我をした、力が入りやすい方にもおすすめです。

Karunaでは１年を通して行える低温の発酵よもぎ蒸しがございます。

乱れた食生活や生活習慣、体質改善を目指す方にとても人気でヨガとよもぎ蒸しは相性が良く、相乗効果が期待できます。

米麴エキス・玄米麴菌・無農薬の野草は古来から日本人の生活に馴染深く、妊活、産後の肥立ち、婦人科系トラブルや更年期症状の緩和だけでなく、高血圧、肌荒れアトピー、便秘や下痢、不眠など腸内環境悪化や冷えが気になる方におすすめです。

※男性の方もご利用していただけます。（ショーツをご用意しております）

※ビオスチームはヨガと並行して月１～２回のペースで行っていただくことをおすすめします。