Welcom to Yoga&Holistic Therapy Karuna
Karunaでは『スマート・エイジング』をコンセプトに、ヨガやセラピーを通して皆様の生活が
豊かに過ごせるような活動を行っています。
ーYin(陰)のエネルギーで自然治癒力を高め、
自己を回復するー
What's Yin Yoga?
陰(イン)ヨガはヨガの中でも古来から伝わる、伝統的なヨガの流派の一つです。
古代中国からの道教、陰陽論、中医学、古代インドのハタヨガ、解剖学では最新の筋膜リサーチによって構成されており、日本人に親しみやすく、
肉体面や精神性を養い現代人の疲れた心と体を癒す手助けとなります。
−生徒さんの声–
働く女性から産前、産後の女性に幅広くご利用いただいてます。
3度の出産を経験し、一番の悩みであった腹直筋離開もかなり改善されました!
(Karunaコース全12回)
3度の出産を経験し、痩せにくくなりこのままではまずいと思い、先生に相談しました。
最初、陰ヨガをしたときは全くお腹に力が入りませんでしたが、3ヶ月間通い、腹筋周辺に力が入るのが分かるようになりました。食事指導では偏りがちなメニューも見直すことができました。
コース終了時、写真を見比べて変化にとても驚きました。自分一人ではここまで変えることは絶対にできなかったのでプロに助けを求めることはとても大切なことだと思いました。そしてリフレッシュのために自分の時間を作ることも大切だと改めて気づきました。
―Karunaが選ばれる理由―
②筋肉や骨、関節に負担をかけないYIN YOGA
ヨガは健康に良さそうなイメージだけど沢山の流派や種類があって、自分はどんなヨガが合うのかわからない、体が硬いのでついていけるか不安、健康のためにヨガをやってみたがハードすぎて続かなかった(または緩すぎてもっと強度がほしかった)という経験はございませんか?
メインレッスンの進化した陰ヨガ®︎は中国のヨガとも言われており、気功や太極拳に共通する動きが多く、筋肉や骨、関節に負担をかけずに行うヨガです。必要な筋肉を最小限の力で使い、呼吸を行って気持ちよく身体を伸ばすことができるため、年齢や経験問わずチャレンジしていただけます。また、リラックスだけではないのでしっかりとパワーを養うことも可能です。
中医学や経絡にご興味のある方や女性特有の不定愁訴、スポーツをしている方の身体の基礎作りとしてヨガを取り入れたい方にもおすすめです。
③古来から日本人が慣れ親しんできた『発酵菌』で菌活×温活が叶う、
低温発酵スチームセラピーBIO STEAM
日本ならではの米麴エキス・玄米麴菌・無農薬の野草を膣や皮膚から経皮吸収することで、腸内や子宮内に潜む常在菌のバランスを整え、乱れた食生活や生活習慣など体に溜まった老廃物や重金属、酸化した血液をデトックスし、体質改善を目的としています。
ヨガとビオスチームはとても相性が良く、妊活、妊娠中のお腹の張り、産後の肥立ち、婦人科系疾患や更年期症状、高血圧、肌荒れアトピー、便秘や下痢、不眠などのあらゆるトラブルに万能です。
※低温で行うため、高温サウナやホットヨガなど暑い環境が苦手な方もご利用いただけます。
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