karuna yoga studio

広島市中区幟町にあるヨガとリラクゼーションサロンkaruna(カルナ)

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広島県広島市中区幟町10-16 シゲタカビル3F
[営業時間]10:00 〜 17:00

カラダにいいこと、はじめよう

 −進化する、私たちのココロとカラダ−

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    Yoga&ホリスティックセラピーkarunaへようこそ。
    Karunaは「スマート・エイジング」をコンセプトに
    皆様の美と健康をサポートするヨガスタジオです。

    ―Karunaが選ばれる理由―

    年齢を重ねる毎に美しく、老けないカラダを目指して

    ①選べるマンツーマンor少人数グループレッスンでYOGAの疑問や不安を解消

    Karunaではダイエットや姿勢・体質改善を目的としたKarunaコース(マンツーマン)、運動不足やストレス解消を目的とした少人数グループレッスン(定員5名迄)を開講しています。

    マンツーマンではポーズが合っているのか分からない、どこに効いているの分からないなど、ヨガレッスンにありがちな悩みも一人一人に合わせてレクチャーし、ヨガの効果を実感していただけることが最大のメリットです。

    Karunaコース、グループレッスン共に体験レッスンがございますので初めての方は公式ラインアットからお問合せください。

    ②ハードなヨガや、筋トレは卒業!身体に負担をかけない陰ヨガ

    -日本人の身体に適した陰ヨガ-

    年齢を重ねると共に体力の衰えや不調など、心と身体に変化を感じることはありませんか?

    「カラダを動かしたいけど何から始めればいいのか分からない・・」、「激しい運動は苦手・・」という方も筋肉や骨、関節に負担をかけずに行う陰ヨガで、上手に力を抜きつつも必要な筋肉を最小限に使って身体を整えていきましょう。

    ◎過去に他のヨガやエクササイズ等で身体を痛めた、怪我をした、力が入りやすい方にもおすすめです。

     

    ③1年中冷え知らず、発酵菌の力で腸内環境を改善

    Karunaでは1年を通して行える低温の発酵よもぎ蒸しがございます。

    乱れた食生活や生活習慣、体質改善を目指す方にとても人気でヨガとよもぎ蒸しは相性が良く、相乗効果が期待できます。

    米麴エキス・玄米麴菌・無農薬の野草は古来から日本人の生活に馴染深く、妊活、産後の肥立ち、婦人科系トラブルや更年期症状の緩和だけでなく、高血圧、肌荒れアトピー、便秘や下痢、不眠など腸内環境悪化や冷えが気になる方におすすめです。

    ※男性の方もご利用していただけます。(ショーツをご用意しております)

    ※ビオスチームはヨガと並行して月1~2回のペースで行っていただくことをおすすめします。

    Yoga&ホリスティックセラピーKarunaでは
    お客様の目的毎に3つのMENUをご用意しています。

    MENU

    日頃の運動不足やストレス解消が目的の方は少人数グループレッスンへ

    ※女性限定のクラスです。

    日頃の運動不足や長時間のデスクワーク、立ち仕事などで肩こり腰痛、不眠などの慢性疲労、家事育児のストレスにお悩みの方へ。

    まずは自分のペースで通える少人数グループレッスンで、運動をする習慣を身に着けませんか?

    週に一回でも自分の身体と向き合う時間は運動不足解消だけでなく、ストレスフルで忙しく過ごしている方への心のケアとしてもおすすめです。

    自分の身体や目的に沿ったヨガをしたい方はマンツーマンレッスンへ

    ※ご都合の良い日時を選べます。男性の方、ペア、お子様連れでもご利用可能です。

    お客様のお悩みやお身体の歪み、状態に合わせてメニューを組み立てレッスンを行います。

    マンツーマンレッスンをご希望の方はオプションメニューとして発酵野草よもぎ蒸しもセットでおためしできます。その他、グループレッスンを希望しているけど、ヨガが初めてでレッスンについていけるか心配という方も、一度マンツーマンでレッスンを受けられてみるのもおすすめです。

    集中的にダイエットや姿勢・体質改善を目指す方はKarunaコース

    集中して行うことでカラダが変わる大人気コース。過去45日間で平均2~4キロの減量に成功!

    きつい筋トレやハードなエクササイズは必要なし!マンツーマンヨガ+発酵野草よもぎ蒸し+食事改善でなりたい自分を目指していくKarunaコース。

    姿勢や呼吸を改善をすることでメリハリのある女性らしいしなやかなボディラインを目指し、体質から根本的に変えていくきっかけにもなります。

    ダイエットだけではなく、産後の身体ケア、妊活、姿勢改善を目的とした方にもおすすめです。

     

    ※コース終了後も定期的に運動を習慣にすることをおすすめしています。

    ※詳細は公式ラインにてお問合せください。

    ※過去のビフォーアフターはブログに記載しています

     

    ※2022年1月時点で最新の料金表です。
    ◆ヨガキャンセルポリシー◆
    ・ご予約確定後のキャンセル、前日や当日の
    急なキャンセルはなるべくお控えください。
    ・やむを得ない事情を除く、当日キャンセルはキャンセル料として
    1回分のレッスン費をお支払い頂きます。

    ―広島電鉄銀山町駅から徒歩2分の好立地-

    ACCESS

    ヨガ & ホリスティックセラピー Karuna (カルナ)

    ヨガ & ホリスティックセラピー Karuna (カルナ)

    所在地
    〒730-0016
    広島県広島市中区幟町10-16 シゲタカビル3F
    営業時間
    10:30~17:00(1人営業のため、電話に出られない場合がございます。その場合は折り返しご連絡いたします。)
    定休日
    月曜日・金曜日(その他不定休)
    お支払い方法
    現金・クレジットカード決済
    代表者
    田中 加奈子

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