Yoga＆ホリスティックセラピーkarunaへようこそ。
当店は「スマート・エイジング」をコンセプトに
美と健康をサポートする、
ヨガとリラクゼーションサロンです。
－Karunaが選ばれる理由－
年齢を重ねる毎に美しく、老けないカラダを目指して
①少人数制orマンツーマンレッスンでお悩みを解消
当スタジオのヨガレッスンは、少人数制レッスン(定員5名迄)orマンツーマンレッスンで開講されています。
大人数でのレッスン時にありがちなポーズの疑問や不安も少人数だからこそ解消できます。
更に、今の身体の状態やお悩みに合わせてヨガを受けたい方は、マンツーマンレッスンをおすすめします。(ダイエット・姿勢・体質改善を含めた短期集中コースもございます。)
どちらも体験レッスンがございますので不安な方は一度ご相談くださいませ。
日本人の身体に適したヨガで心身共にリフレッシュ
ヨガと聞くとどんなイメージがありますか？
ヨガは身体が柔軟でないとできない、沢山の種類や流派があってどのヨガが自分に合っているか分からないという声を聞きます。
日本ではポーズをとること＝ヨガと認識されがちですが、ポーズをとることはヨガの実践のほんの一部。何千年も続くヨガの歴史の中で本来ヨガは心身の調和を図るために実践されてきました。
文明が発達し、ストレスを抱え込み運動不足を感じやすい今の時代に合わせて、
身体を整え、呼吸法、瞑想・・・ヨガの叡智を通してライフスタイルをより快適に生きやすくするために、日本人の身体に合わせた陰ヨガをお伝えしています。
③1年中冷え知らず、発酵菌の力で腸内環境を改善する
米麴エキス・玄米麴菌・無農薬の野草を焚き、スチーム状にして浴びていくビオスチーム(発酵野草よもぎ蒸し)は乱れた食生活や生活習慣、体質改善を目指す方に選ばれています。
日本人にはなじみ深い発酵食品に使われる発酵菌を口からではなく、皮膚(最も経皮吸収率の高い膣)から取り入れていきます。
妊活、産後の肥立ち、婦人科系トラブルや更年期症状の緩和だけでなく、高血圧、肌荒れアトピー、便秘や下痢、不眠など腸内環境悪化や冷えが関係する生活習慣の元となる原因。
ビオスチームはヨガと並行して月１～２回のペースで行っていただくことをおすすめします。
-Message-
年齢を重ねる毎に身体の変化や体力の衰え、
自分の心に変化を感じる時はありませんか？
私たちのココロとカラダは日々、生活習慣や
ストレス、周りの環境に影響を受けています。
昔の自分とはどこかが違う、今の自分。
「今」の自分を大切にして
未来の私が笑顔で過ごせるように
一緒にココロとカラダを整えていきましょう。
Yoga＆Holistic Therapy Karuna代表 Kanako
ヨガ・発酵よもぎ蒸し
その日の気分や体調に合わせてお選び下さい。
MENU
YOGA LESSON
当スタジオでは日本人に馴染みの深い道教や中医学、気功をべースにした「陰ヨガ」をメインレッスンに行っています。
関節や筋肉に負担をかけずエネルギーを消耗せずに呼吸を整えるので運動不足や生活習慣病、ハードワークで休む暇もない現代人にとって最適なヨガです。
その他にも身体だけでなく、マインドや感情、本来の心の落ち着きや豊かさを取り戻すように自分と向き合いたい方へもおすすめしています。
現在、スタジオでは運動未経験の方や老若男女、身体の硬さ関係なくどなたでもチャレンジしていただいてます。
ヨガやエクササイズを長年続けている方からもなかなか変わらなかった身体が変化した！と嬉しい声をいただくこともあり、続ければ続けるほど身体の変化が実感できるのもこのヨガの最大の特徴です。
身体の不調をその場限りの改善で終わらせず、自分の身体と丁寧に向き合って心身共にバランスを整えていきましょう。
料金
◆キャンセルポリシー◆
・ご予約確定後のキャンセル、前日の急なキャンセルはなるべくお控えください。
・やむを得ない事情を除く、当日キャンセルはキャンセル料として１回分のレッスン費をお支払い頂きます。
発酵野草よもぎ蒸し(BIO STEAM)
―発酵と菌と植物、自然の力で私を癒す―
米麹エキスを付着したよもぎ、クマザサをベースに玄米酵母菌入り8種類の野草を使用した世界初の発酵よもぎ蒸し。子宮を温め、冷え性を改善するだけではなく、皮膚からの経皮吸収を目的として酵母菌をスチーム状にして浴びることで、腸内環境を整え身体に潜む常在菌のバランスを整えていきます。
子宮を綺麗にする効果もあるので妊活や産後のケアにもおすすめ。また全身湿効果もあるので乾燥肌やニキビやアレルギーなどの肌トラブルでお悩みの方にもおすすめです。温めることによって筋肉や関節を柔らかくする効果も期待できるので疲労回復効果もUPします。
料金
・ご予約確定後のキャンセル、前日や当日の急なキャンセルはなるべくお控えください。
・よもぎ蒸しにはタオルをご持参ください。
―広島電鉄銀山町駅から徒歩2分の好立地－
ACCESS
ヨガ & ホリスティックセラピー Karuna （カルナ）
- 電話番号
- 080-1648-8553
- 所在地
-
〒730-0016
広島県広島市中区幟町10-16 シゲタカビル3F
- 営業時間
- 10:30～17:00(1人営業のため、電話に出られない場合がございます。その場合は折り返しご連絡いたします。)
- 定休日
- 月曜日・金曜日(その他不定休)
- お支払い方法
- 現金・クレジットカード決済
- 代表者
- 田中 加奈子