広島市中区幟町にあるヨガスタジオkaruna(カルナ)

Karunaでは日頃の運動不足やストレス解消、身体のケアを目的とした少人数グループレッスンと姿勢・体質改善、ダイエットや妊活、産前産後のケアを目的としたKarunaコース（マンツーマン）を開講しています。

大人数制のヨガレッスンではインストラクターとの距離が遠く、細かいポーズの指導を受けにくいといった生徒さんの不安の声も、Karunaは少人数制で細かい指導を受けることができるため、ポーズの疑問も解消しやすくヨガの効果を実感していただけます。

【身体の不調を整えたい、自分の状態にあったオリジナルのヨガを受講したい】方はマンツーマンレッスン、【日頃の運動不足を解消したい、リフレッシュしたい】方はグループレッスンがおすすめです。

ヨガって健康に良さそうなイメージ！だけどヨガは沢山の流派や種類があって、自分はどんなヨガが合うのかわからない、健康のためにホットヨガや筋トレを体験したことはあるけどハードすぎて続かなかった・・（効果が分からなかった）という経験はございませんか？

スタジオのメインレッスンでもある、進化した陰ヨガ®︎は中国のヨガとも言われており、気功や太極拳に共通する動きが多く、【ゆっくりとした動きで筋肉や骨、関節に負担をかけずに行うヨガ】です。また、必要な筋肉を最小限の力で使い、呼吸を行って気持ちよく身体を伸ばすことができるため、年齢問わずどなたでもチャレンジしていただけます。

中医学や経絡にご興味のある方や女性特有の不定愁訴、スポーツをしている方の身体の基礎作りとしてヨガを取り入れたい方にもおすすめです。

◎過去に他のヨガやエクササイズで怪我をした、緊張して肩に力が入りやすい方にもおすすめです。

Karunaではヨガレッスンの他に低温で行う発酵スチームセラピー、BIO STEAM（発酵よもぎ蒸し）のメニューをご用意しています。

３６度以下の低体温や冷え性でお悩みの方はもちろん、BIO STEAMで使用する米麴エキス・玄米麴菌・無農薬の野草を経皮吸収することで、腸内や子宮内に潜む常在菌のバランスを整え、乱れた食生活や生活習慣など体に溜まった老廃物や重金属、酸化した血液をデトックスし、体質改善を目的とする方にとても人気です。

またヨガとよもぎ蒸しは相性が良く、１ヶ月に１〜２回程度行うことで相乗効果が期待できます。

妊活、妊娠中のお腹の張り、産後の肥立ち、婦人科系疾患や更年期症状、高血圧、肌荒れアトピー、便秘や下痢、不眠などのあらゆるトラブルに万能です。

※低温で行うため、高温サウナやホットヨガなど暑い環境が苦手な方もご利用いただけます。