グループレッスンorマンツーマンレッスン？迷われている方へ
2023/01/29
グループレッスンorマンツーマンレッスン、どちらを受講しようか迷っていますとご相談を受けることがあります。通うペースにもよりますが日々の運動不足解消や慢性的疲労、ストレス解消のためなら少人数…
2月のご予約受付、開始しました☆
2023/01/25
いつもYoga&ホリスティックセラピーKarunaのブログをご覧くださってありがとうございます。早いもので２０２２年も1ヶ月が過ぎようとしています。毎年、年初めに立てた目標も小さな視野で見れば変化のな…
【Karunaコース】マンツーマンで3ヶ月間−2.５kg、陰ヨガと食事改善での変化
2023/01/06
（左：Before、右：After特に上半身やウエスト骨盤周りが一回りスッキリされました）年齢を重ねるごとに体重が落ちにくくなったと同時に、体重の数値だけでなく体型が気になってKarunaコースにお申し込み…
仕事始めとご報告
2023/01/06
4日からスタジオ営業でした。今年はグループレッスンはもちろん、Karunaコースの内容を充実させ、姿勢や体質改善だけでなく妊活・マタニティ・産後・40代から50代のミセス世代のお悩みへ向けてプログラム…
新年あけましておめでとうございます
2023/01/01
明けましておめでとうございます旧年中は多くの皆様にカルナヨガスタジオをご愛顧いただき、心より感謝を申し上げます。公私共に沢山の人たちに支えられ、おかげさまで毎日を楽しく過ごすことができまし…
今年も一年、ありがとうございました
2022/12/30
昨日をもちまして、年内のスタジオ営業が終わりました。毎年、年末に近づくにつれて今年を振り返っていますが、皆様は今年1年はどんな年でしたか？今年からヨガを始めた方やヨガを継続している方、またヨ…
産前にもおすすめ陰ヨガ
2022/12/27
先日、マンツーマンのマタニティヨガに通われていた生徒さんから嬉しいご出産の報告をいただきましたスタジオで人気のKarunaコースでは産後の骨盤や身体のケアとしてヨガに通われる方も多いですが、妊活…
BIO STEAM（発酵野草よもぎ蒸し）を受ける時のポイント
2022/12/06
普段からヨガを練習している方はヨガの呼吸法や瞑想をBIOSTEAM（発酵野草よもぎ蒸し）の時に行うとベストです♪BIOで使用する野草やよもぎのもぐさには玄米麹の発酵菌がたくさん含まれています。一番吸収…
陰ヨガってどんなヨガ？
2022/12/01
【陰ヨガってどんなヨガ？】ヨガの種類や流派がたくさんあって、どんなヨガが自分に向いているのか分からない、、という声を聞くことがあります。私がメインでお伝えしている『陰ヨガ』もいくつか種類が…
反り腰改善にも役たつ陰ヨガ【Karunaコース３ヶ月途中経過お客様】
2022/11/20
Karunaコース３ヶ月にお申し込みくださったお客様の途中経過（左Before、右after）のお写真です。左のお写真も一見綺麗な姿勢に見えるのですが、膝の過伸展や反り腰が原因で重心がやや前気味になっていま…
