広島市中区幟町、パーソナルヨガ・少人数制ヨガスタジオKaruna（カルナ）

ヨガ未経験で運動不足解消のために去年の11月にマンツーマンで陰ヨガを始めて1年が経ちました！幼少期の怪我や過去に医師から側湾症と診断されて自分でもかなり曲がっているなと感じるほどでヨガを始めた…

いつもYoga&ホリスティックセラピーKarunaをご愛顧くださりありがとうございます！早いもので今年もあと１ヶ月ですね。12月のスケジュールアップしましたのでご確認宜しくお願いします。空白の欄やグルー…

先日、生徒さんからこのようなご質問が届きました☆実はこういったご質問はたまにあって、せっかくなのでブログで皆様にお話しできたらと思います結論から言うと、この生徒さんの股関節がどんな動きの時に…

昨日は午前グループレッスン、午後はご新規様でマンツーマンレッスンをしました。ご新規様（特にマンツーマン）の方にはしっかりカウンセリングをさせていただいてますが、その中でまず初めにヨガをはじ…

いつもYoga&ホリスティックセラピーKarunaのブログをご覧くださり、ありがとうございます。私は現在、カルナヨガスタジオでメインレッスンとして行っている『進化した陰ヨガ』をアップデートしに、東京へ…

Karunaコース全10回（マンツーマン）をスタートして1ヶ月。（左ビフォー、右アフター）元々、変形性膝関節症のため、医師からは無理しない範囲でヨガやピラティスなどの運動を積極的に取り入れて良いと言…

Karunaコース（マンツーマンレッスン）を継続の生徒さま☆昨年２０２２年８月にコースをお申し込みくださり週１のヨガ×１２回と、ビオスチームを組み合わせたメニューを行なっていただきました。それから…

いつもYoga&ホリスティックセラピーKarunaのブログをご覧くださりありがとうございます今日はヨガの効果を左右する（!）『呼吸』について少しお話をします。コロナ禍が始まってこの数年間、私たちの生活…

いつもブログをご覧くださってありがとうございます。明日は二十四節気において春の始まりを表す立春ですね。真冬と比べて少しずつ太陽の日差しの暖かさや空気の匂いに変化の訪れを感じます。春に向けて…

【陰ヨガってどんなヨガ？】ヨガの種類や流派がたくさんあって、どんなヨガが自分に向いているのか分からない、、という声を聞くことがあります。私がメインでお伝えしている『陰ヨガ』もいくつか種類が…