更年期症状
2021/09/12
広島 中区 ヨガ パーソナルヨガ
ヨガインストラクターの田中加奈子です。
いつもYoga＆ホリスティックセラピーKarunaをご愛顧いただき、ありがとうございます。
40代から50代の女性でよもぎ蒸しやヨガに来られるお客様のお悩みの一つに更年期症状にお悩みの方が多く見られます。
イライラ・身体の上半身(特に頭や顔)がほてる、むくみ、高血圧、疲れやすい、寝ても疲れが取れない、不眠etc..
更年期症状はホルモンバランスの変化による影響もありますが、特に東洋医学ではイライラしたり血の巡りが悪くなると肝の乱れ、肌の衰えや髪のぱさつきが気になりはじめると腎の乱れを現しています。
西洋医学でみる肝臓や腎臓の働きとは少し違う解釈の仕方ですが、東洋医学でみる肝や腎の働きは肝心要という言葉があるほど大切な臓器です。
例えば腎は身体の部位でいうと腰にあたりますが、反り腰・腰痛でお悩みの方は普段から日常生活で腰を温めてあげたりすることはもちろんですが、身体を動かして体内の巡りを良くすることも大切です。
ご自身の身体を大切にケアをしてくださいね。
