プリンスホテルにて
2021/07/17
広島 中区 ヨガ パーソナルヨガ
ヨガインストラクターの田中加奈子です。
先日はプリンスホテルで年に一度行われている、皆実高等学校看護科の研修の一環で生徒さんたちにヨガレッスンを行ってきました。
これから医療従事者として社会で活躍する皆さんに、患者さんのケアももちろんのこと、自分自身の心や身体のケアも大切にすることをお伝えしました。
子供たちも大人と同様にコロナ禍で運動不足を感じたり、マスク生活も長引いてるので呼吸が浅くなりがちです。
ヨガでは呼吸に意識を向けながら、ゆっくりとストレッチをしながら進めていきました。
終わった後は、生徒さんたちから「肩や胸が開いた」「リラックスできた」と感想もいただけて良かったです＾＾
最近では若い子たちでも同じ姿勢で長時間、机に向かっていたりスマホで姿勢が悪くなっているので、肩こりや腰痛・頭痛の症状を訴える子も多く見受けられます。
症状が悪化しないうちにきちんと対策・ケアをしていくことをおススメします＾＾
