側湾症改善

ヨガ未経験で運動不足解消のために去年の11月にマンツーマンで陰ヨガを始めて1年が経ちました！

 

幼少期の怪我や過去に医師から側湾症と診断されて自分でもかなり曲がっているなと感じるほどでヨガを始めたきっかけも腰痛や体が疲れやすいことで悩まれていました。

写真の左は陰ヨガを始めて半年ほどの経過写真ですが、そこから更に半年が経ち、現在は自分でも実感できるほど少しずつ体の中心軸が整ってきました。（写真はないのですが一年前の最初と比べると本当に変わってきてます・・！！）

 

足の大きさも右と左で異なり、はじめは陰ヨガポーズで基本の正座やタックゥ、ニードルポーズも重心を真ん中におろす感覚がわからなくて難しく感じていたのですが、コツコツ継続し真面目に取り組んでくださるので体の使い方や意識の向け方も変化してきました。

 

今では陰ヨガで体を動かすことが生活の一部となっているそうです。

 

体が楽になると仕事や日常のパフォーマンスも上がります今後の変化が楽しみです