グループレッスンとマンツーマンどちらが良い？

 春分の日も過ぎ、この時期は新しく体験に来られる方も増えてきました。

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スタジオは今年の6月でオープンから8年が経とうとし、陰ヨガをメインにレッスンを開講してからは7年ほど経ちます。

　

オープン当初から来られている方をはじめ、まだ陰ヨガを始めて数年、数ヶ月と間もない方も一緒に練習をしています。

 

グループレッスンに関しては特にレベル分けをしておりませんが、その日来られている方の様子を見ながらオプションポーズなど少しチャレンジングなことをトライする日もあります。（とはいえ、ほとんどベーシックの範囲内ですが）
 

 

反対に、全く初めての方や陰ヨガ初心者の方が参加されている日は、経験者の方も基本に忠実に、じっくりとベーシックを練習します。

 

オプションポーズなどをする時はごく稀ですが、やはりグループレッスンでは基本に忠実に心がけていきたいのでその理念は変わりません。
 

 

何年もベーシックを練習していく中で、今の体でできることを精一杯やりきるのはもちろんですが、必ずしも今の状態が全てパーフェクトではなく、練習していく過程でどんどん体やポーズに対して気づきや変化が起こります。

 

その中で時にはマンネリが起きたり、変化を感じられないといったこともあるかと思います。

 

指導者側としてはグループであってもしっかり見るように心がけていますが、1人1人の体の状態や得意不得意は個人差がございますので、初心者から経験者までアドバイスをしようと思うとクラスは時間内におさまらず指導内容にも制限がかかります。

 

​見る側とし​てより細かくアドバイスしやすいのはどうしてもマンツーマン​になってしまいますが、これからもう少し練習の精度を上げて体を変えていきたい方や、今の自分の課題ポイント、何をどう強化したらよいかなど詳しく知りたい方には今後、マンツーマンの時間でじっくり解説していけたらと思います。

 

せっかく時間とお金をかけて来てくださっているので、上手に使い分けながら日頃の練習を自分のものにして、日常に生かしてください。