姿勢・体質改善、ダイエット、妊活、産前産後のケア等、
身体を根本的に変えたいならKarunaコース（マンツーマンヨガ）へ！
-こんな症状でお悩みの方はいませんか？-
◆昔の自分や産前と比べて体型が崩れ、疲れやすくなってきた
◆肩こり腰痛、慢性的な疲労、不眠、精神的なストレスで心に余裕がなくイライラや憂鬱を感じる・・
◆整体やマッサージに通ってもすぐ症状が戻る
◆妊活・産前産後の身体のケア、更年期症状など身体やホルモンバランスの変化に対応できず悩んでいるetc..
年齢を重ね、それぞれのライフステージによって変化する私たちのココロとカラダ。
誤った身体へのアプローチ方法や今の状態のまま放置していると症状も悪化しかねません。
今の身体の状態にあったヨガやエクササイズを選んでいますか？
20代の頃は少々の暴飲暴食や夜ふかし、仕事を無理をこなしても疲れを感じなかったけど30代、40代、50代と年齢を重ねていくごとに感じる体力の衰えや体調の変化・・
このままではいけない！と張り切ってスポーツジムやパーソナルトレーニング、ホットヨガなど過酷な環境で筋トレやハードなヨガ、トレーニングをしたけど膝や腰を痛めたり長くは続かなかった経験はございませんか？
もう年だから仕方ないよね・・と諦める必要はなく、賢く自分の身体の状態やライフスタイルに合ったヨガやエクササイズをすれば過去の自分より更に素敵に、心に余裕をもって過ごすことができます。
今からでも遅くはありません！年齢は関係なく、いつでも自分自身を変えることはできます。
昨日の自分よりもっと素敵に。健康的に綺麗に年齢を重ねていきたい方はまずは３ヶ月。自分にあったヨガで心と体を整えていきませんか？
Karunaコース（マンツーマンヨガ）はどんな人におすすめ？
2021年からスタジオ新メニューとして加わったKarunaコース。
きっかけは、産後で崩れた体型を戻したい！と言う一人の女性のお悩みの声からスタートしました。
ヨガ未経験からスタートし、週一回のヨガと体質改善や産後の肥立ちとしてビオスチーム（発酵野草よもぎ蒸し）食事内容の見直しに取り組んでもらいました。
そのお客さまが綺麗に痩せただけでなく猫背や反り腰が解消し、体型そのものが変わり、その姿を見た方から口コミで広がりました。
マンツーマン・Karunaコースでは過度なダイエットや体重の数値にこだわらず、姿勢や体質改善を目的とした方に定評をいただいています。
更に妊活・産前・産後のケアに特化した内容も新たに加わり、30〜50代の方までどの世代の方にも対応できるようなメニュー構成で提案いたします。
週一回のヨガで本当に変わるの？きつい食事制限があるのでは？と不安に思われる方もいらっしゃいますが、年齢や身長・体重、お仕事など一人一人のライフスタイルに合わせて無理なく目標に向けてサポートします。
30代後半/一児の母 Before写真
出産後、あと二キロが戻らない！と一児の母。日中は家事や育児で身体の疲れや反り腰や猫背も気になっていました。
Karunaコース終了後から一年経過
コース期間中は二キロ減量に成功しましたが、その後もコンスタントに継続していくことで同じ人とは思えないほど、姿勢も改善されて整いました。
人生で初めてのヨガ。元々膝に痛みを抱えていたお客様でしたがヨガ中は膝に負担がかからないメニューで無理なく続けることができました。
一日中、デスクワークで反り腰によるぽっこりお腹にお悩みのお客様。体重の数値よりも反り腰やお腹周りの変化にご注目！！
※過去のBefore,Afterの写真はページ内一番下にある関連タグ【karunaコース】からご覧いただけます。
Karunaコース詳細・料金
①姿勢・体質改善、ボディメイクを目的の方
◆マンツーマンヨガ×12回（3ヶ月以内に最低週に1回/計12回受講できる方。）
1回あたり60分、お客様の身体の状態に合わせてヨガをレクチャーいたします。
◆ビオスチーム（発酵野草よもぎ蒸し）×3回
1回あたり30〜40分/ 季節に合わせて時間は異なります。冷えやむくみ、婦人科系トラブル、体質改善やダイエットに最適です。
生理周期に合わせて行います。
※ビオスチームに使う材料は株式会社mikahi japan様から正規商材を仕入れています。
◆食事内容見直しサポート
過度な炭水化物抜き、糖質ダイエットではなく内臓に負担のかからない消化に優しい食事法をアドバイスします。
◆ダイエットや体質改善をサポートする酵素ドリンク・ハーブティ付
食べ過ぎ飲み過ぎの調整、体質改善のために使用します。
※エステプロラボさんの商品を取り扱っています。お客様の症状に合わせて商品内容を変更する場合もございます。
料金・お申し込み方法について
通常価格125,460 円→110,000円（税込）
※2月までのキャンペーン価格
◆お支払いについては銀行振込をお願いしております。カード決済の場合は3%の手数料がかかりますので予めご了承ください。
お申し込みをご希望の方は、お名前とカウンセリングor体験コースをご明記の上、TOPページのメールフォームへご連絡ください。
初めての方は無料カウンセリング（所要時間30分～1時間程度）やKaruna体験コース（所要時間２時間30分）がございますので、お気軽にお問合せください。
②妊活・産前・産後ケアを目的の方
◆マンツーマンヨガ×9回
1回あたり60分、お客様の状態に合わせてヨガをレクチャーいたします。
◆発酵野草よもぎ蒸し×3回
発酵菌を用いた野草で赤ちゃんの通り道である産道をケアし、血液を綺麗にする効果があります。
また、母乳の出をよくしたり産後の肥立ちにもご利用できます。
料金・お申し込み方法について
通常価格88,500 円→モニター様価格84,000円（税込）
