ようこそ、カルナヨガスタジオへ。
Karunaでは『スマート・エイジング』をコンセプトに
年齢を重ねるごとに美しく、心と体の健康や
一人一人が本来もっている力を発揮できるよう
日々、ヨガをお伝えしています。
身体の不調、日々のストレスや不安から解放されるために・・
−心と体を磨き、自分を大切に−
数あるヨガの流派の中からカルナヨガスタジオでは『陰(イン)ヨガ』をメインに開講しています。
陰ヨガは古来中国から伝わる伝統的なヨガの流派の一つであり、今日までその智慧が続くほど私たちの暮らしに良い影響を及ぼしています。
体の不調、心の問題や不安を抱えている方もヨガの教えをヒントに日々自分の心と体を磨きながら豊かな人生をクリエイトしていきましょう。
−生徒さんの声–
働く女性から産前、産後の女性に幅広くご利用いただいてます。
3度の出産を経験し、一番の悩みであった腹直筋離開もかなり改善されました!
(Karunaコース全12回)
3度の出産を経験し、痩せにくくなりこのままではまずいと思い、先生に相談しました。
最初、陰ヨガをしたときは全くお腹に力が入りませんでしたが、3ヶ月間通い、腹筋周辺に力が入るのが分かるようになりました。食事指導では偏りがちなメニューも見直すことができました。
コース終了時、写真を見比べて変化にとても驚きました。自分一人ではここまで変えることは絶対にできなかったのでプロに助けを求めることはとても大切なことだと思いました。そしてリフレッシュのために自分の時間を作ることも大切だと改めて気づきました。
―Karunaが選ばれる理由―
②筋肉や骨、関節に負担をかけないYIN YOGA
ヨガは健康に良さそうなイメージだけど沢山の流派や種類があって、自分はどんなヨガが合うのかわからない、体が硬いのでついていけるか不安、健康のためにヨガをやってみたがハードすぎて続かなかった(または緩すぎてもっと強度がほしかった)という経験はございませんか?
メインレッスンの進化した陰ヨガ®︎は中国のヨガとも言われており、気功や太極拳に共通する動きが多く、筋肉や骨、関節に負担をかけずに行うヨガです。必要な筋肉を最小限の力で使い、呼吸を行って気持ちよく身体を伸ばすことができるため、年齢や経験問わずチャレンジしていただけます。また、リラックスだけではないのでしっかりとパワーを養うことも可能です。
中医学や経絡にご興味のある方や女性特有の不定愁訴、スポーツをしている方の身体の基礎作りとしてヨガを取り入れたい方にもおすすめです。
③古来から日本人が慣れ親しんできた『発酵菌』で菌活×温活が叶う、
低温発酵スチームセラピーBIO STEAM
日本ならではの米麴エキス・玄米麴菌・無農薬の野草を膣や皮膚から経皮吸収することで、腸内や子宮内に潜む常在菌のバランスを整え、乱れた食生活や生活習慣など体に溜まった老廃物や重金属、酸化した血液をデトックスし、体質改善を目的としています。
ヨガとビオスチームはとても相性が良く、妊活、妊娠中のお腹の張り、産後の肥立ち、婦人科系疾患や更年期症状、高血圧、肌荒れアトピー、便秘や下痢、不眠などのあらゆるトラブルに万能です。
※低温で行うため、高温サウナやホットヨガなど暑い環境が苦手な方もご利用いただけます。
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