ヨガ & ホリスティックセラピー
Karuna （カルナ）

進化した陰ヨガ

関節や骨に負担をかけずに
呼吸が深まる、身体にやさしいヨガです。

ー老けないカラダは足裏からつくられるー
進化した陰ヨガは、古代インドのハタヨガと古代中国から伝わる中医学や道教・気功のアイディアに基づいたヨガです。
筋膜ネットワークに働きかける身体にやさしいエクササイズでもあり、身体構造を整えていきます。
肩こりや腰痛、呼吸が浅い、冷え性、むくみなどの不調を改善するだけでなく、各臓器のデトックスを促していく究極のアンチエイジング法で、通常のエクササイズではアプローチできない身体の各組織に働きかけ、筋肉や関節に負荷をかけずに健康で美しい身体作りを目指していきましょう。

プライベートレッスン

自分のペースやレベル・目標にあわせて

一人ひとりの骨格や歪み、体質にあわせて、呼吸や身体の使い方のアドバイスをします。自分にあった運動法が分からない、身体の悩みに対してどう対処したらいいか分からない方など、正しい運動法や情報をより専門的にアドバスいたします。エアリアルヨガ（天井から吊り下げた布を使ったヨガ）や整体とヨガを組み合わせることもできます。