karuna yoga studio

美容やダイエット、健康に役立つ情報を配信!広島で唯一の陰ヨガ専門スタジオKaruna(カルナ)

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広島県広島市中区幟町10-16 シゲタカビル3F
[営業時間]10:00 〜 17:00

Karunaコース

自由で豊かなココロとカラダを手に入れる、理想の私を目指していくKarunaコース

−綺麗に年を重ねていく、老けない心と身体を目指して

まずは3ヶ月!週一回のヨガと生活習慣の見直しで悪習慣の私にさようなら

−ご自身の心と身体、大切にできていますか?まずは自分を大切にすることから始めてみませんか。

昔と比べて太りやすく体も疲れやすくなってきた・・ダイエットはいつも失敗して続かない。

肩こり腰痛、慢性的な身体の疲労から心が不安定になったりイライラや憂鬱を感じたりすることはありませんか?

 

年齢を重ねるごとに変化する私たちのココロとカラダ、何もせずにそのまま放置していると危険です。

日頃の乱れた食事や睡眠・運動不足が身体の不調を招くだけでなく、『病は気から』という言葉があるように東洋医学では感情のエネルギーが乱れると病をも引き起こすと言われています。

 

心と体の状態はリンクしていて、特に私たち女性の身体はライフステージやホルモンバランスの関係で揺らぎやすいのです。

 

例えば、

◆運動不足を感じ、昔と比べて体重が増えた

◆体重は変わらないけどボディラインが崩れてきた

◆病院では異常と診断されないけれど慢性的な疲労や不調を感じる

◆仕事の疲れがとれず、マッサージに行ってもすぐ元に戻る

◆産後から体型が戻らない

◆女性特有の婦人科系疾患や更年期症状のトラブルが気になるetc...

など昔は感じなかった症状や慢性的な疲労は日頃の生活習慣やストレスの蓄積が関係しています。

若い頃は少々の暴飲暴食や夜ふかし、仕事を無理をしても疲れを感じなかったかもしれませんが、30代、40代、50代と年齢を重ねていくごとにその時にあったエクササイズが必要です。

もう年だから・・と諦める必要はなく賢く対処をすれば以前の私よりもっと素敵に年齢を重ねていくことができます。

 

自分を大切にしていくことに年齢は関係ありません。

まずは3ヶ月間、しっかり自分と向き合って心と体を整えていきましょう。

Karunaコースについて

2021年からスタジオ新メニューとして加わったKarunaコース。

きっかけは、産後に崩れてしまった体型を戻したい!と言う一人のお客さまのお悩みの声からスタートしました。

 

そのお客さまが綺麗に痩せて変わられた姿を見た方から広がり、今ではダイエットや体質、更には姿勢改善を目的とした方にお申込みいただき好評をいただいています。

 

中には、週一回のヨガで本当に変わるの?きつい食事制限があるのでは?と不安に思われる方もいらっしゃいますが、皆さんの年齢や身長・体重、お仕事や生活環境など一人一人のライフスタイルに合わせて無理なく目標に向けてサポートしていきます。

 

しっかり変化や効果を出したい方には自宅で実践する事も更にアドバイスしています。

※但し結果の出方には個人差があります。

30代後半/一児の母 Before写真

出産後、あと二キロが戻らない!と一児の母。日中は家事や育児で身体の疲れや反り腰や猫背も気になっていました。

 

Karunaコース終了後から一年経過 

コース期間中は二キロ減量に成功しましたが、その後もコンスタントに継続していくことで同じ人とは思えないほど、姿勢も改善されて整いました。

※過去のBefore,Afterの写真はページ内一番下にある関連タグ【karunaコース】からご覧いただけます。

Karunaコース詳細

Karunaコースは3ヶ月間で理想の自分を実現するためにサポートするコースです。

MENU内容

マンツーマンヨガ×12回

1回あたり60分/週に一回ペースで行います。3ヶ月以内に12回受講できる方。

ビオスチーム×3回

1回あたり30〜40分/ 季節に合わせて異なります。冷えやむくみ、婦人科系トラブル、体質改善やダイエットに最適です。

※ビオスチームは株式会社mikahi japan様から正規商材を仕入れて利用しています。

食事内容見直しサポート

消化に負担のかからない食事法で管理します。

初めは毎日、もしくは二日に一回程度、体重や食事内容をラインでやりとりをします。

ダイエットや体質改善をサポートする12,000円分の酵素ドリンク・ハーブティ

酵素ドリンク・ハーブティはエステプロラボさんの商品を取り扱っています。

こちらは予告なく、またはお客様の症状に合わせて商品内容を変更する場合もございます。

 

初めての方は無料カウンセリング(所要時間30分〜1時間程度)やKaruna体験コース(所要時間2時間)がございますのでお気軽にお問合せください。

 

料金・お申し込み方法について

通常価格124,500 円→110,000円(税込)

モニター様価格106,000円(税込)

※ヨガ一回あたり通常8,000円が6,458円とお得な内容です。

 

お支払いについては銀行振込をお願いしております。カード決済の場合は3.6%の手数料がかかりますので予めご了承ください。

◆分割をご希望の方は2回までとさせていただき、毎月26日までのお振込をお願いしております。

尚、分割払いの場合は料金価格から+4,000円され、合計金額110,000円(月55,000円)となります。

 

お申し込みをご希望の方は、お名前とカウンセリングor体験コースをご明記の上、ラインアットへご返信ください。

当店でご利用いただける電子決済のご案内

下記よりお選びいただけます。