karuna yoga studio

広島市中区にあるヨガとリラクゼーション、発酵よもぎ蒸しサロンkaruna(カルナ)

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[営業時間]10:00 〜 17:00 / [定休日]月曜日・他不定休

陰ヨガとは

陰ヨガとは

~古代の叡智が詰まったエネルギームーブメント~

陰ヨガは古代インドのハタヨガと古代中国から伝わる、道教や中医学、気功、最新の筋膜リサーチに基づいたヨガです。

ポーズはとてもシンプルですが、下半身をしっかりと使って上半身はリラックスすることを意識しています。そして中心軸を感じながら柔らかくソフトな動きを理想としています。

シンプルな動きほど無駄なエネルギーを消耗することなく、腰や背中の緊張、関節のつまり、体の硬さをリリースして理想的な身体の状態を保ちます。

関節を押しつぶしたり、必要以上に筋肉を使うことなくヨガのポーズをとることで、呼吸を通しやすく快適な身体の状態へと導いていきます。

ヨガはどんな効果がある?

身体の不調となる根本的な原因にアプローチしていきます。

テクノロジーが進み生活が便利になったことで体を動かす機会も減り、肩こり腰痛、膝・股関節の痛み、頭痛、ストレートネック、婦人科系疾患、自律神経失調症、更年期障害、生理痛、対人関係からくるストレスや鬱、不眠、何となく体調が優れないetc・・など現代人は多くの不調を抱えがちです。

これらの不調を放っておくと悪化するばかりか、病気を引き起こす原因になりかねません。ヨガは予防医学としても効果的と言われています。

1回でもその効果を感じることができますが、続けていくからこそ身体の不調を緩和し、整えていくことができます。(※個人差はあります)

その場限りの改善ではなく、根本的に改善していきましょう。

 

 

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