陰ヨガとは
~古代の叡智が詰まったエネルギームーブメント~
陰ヨガは古代インドのハタヨガと古代中国から伝わる、道教や中医学、気功、最新の筋膜リサーチに基づいたヨガです。
ポーズはとてもシンプルですが、下半身をしっかりと使って上半身はリラックスすることを意識しています。そして中心軸を感じながら柔らかくソフトな動きを理想としています。
シンプルな動きほど無駄なエネルギーを消耗することなく、腰や背中の緊張、関節のつまり、体の硬さをリリースして理想的な身体の状態を保ちます。
関節を押しつぶしたり、必要以上に筋肉を使うことなくヨガのポーズをとることで、呼吸を通しやすく快適な身体の状態へと導いていきます。