広島市中区にあるヨガとリラクゼーション、発酵よもぎ蒸しサロンkaruna(カルナ)

陰ヨガは古代インドのハタヨガと古代中国から伝わる、道教や中医学、気功、最新の筋膜リサーチに基づいたヨガです。

ポーズはとてもシンプルですが、下半身をしっかりと使って上半身はリラックスすることを意識しています。そして中心軸を感じながら柔らかくソフトな動きを理想としています。

シンプルな動きほど無駄なエネルギーを消耗することなく、腰や背中の緊張、関節のつまり、体の硬さをリリースして理想的な身体の状態を保ちます。

関節を押しつぶしたり、必要以上に筋肉を使うことなくヨガのポーズをとることで、呼吸を通しやすく快適な身体の状態へと導いていきます。

文明の発展が進み、生活が便利になったことで私たちは体を動かす機会や脳を使う場面も減りました。

それによって起こりうる、肩こり腰痛、膝・股関節の痛み、頭痛、婦人科系疾患、自律神経失調症、更年期障害、生理痛、対人関係からくるストレスや鬱、不眠、何となく体調が優れないetc・・などの様々な問題。

これらの不調をその場限りの改善ではなく、日頃の運動や食事などの生活習慣を整えていくためにもヨガは最適です。

1回でもその効果を感じることができますが、続けていくことで整えていくことができます。(※個人差はあります)