karuna yoga studio

広島市中区にあるヨガとリラクゼーション、発酵よもぎ蒸しサロンkaruna(カルナ)

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広島県広島市中区幟町10-16 シゲタカビル3F
[営業時間]10:00 〜 17:00

YOGA LESSON

Karunaのヨガレッスンについて

Yoga&ホリスティックセラピーでは、定員数5名までの少人数制クラスレッスンを開催しています。(レッスンスケジュールはカレンダー予約からご確認ください)

ヨガレッスン予約&スケジュール

約9割の方がヨガ初心者からのスタートでしたが、皆さんコツコツと続けていくことで心や身体の変化を実感していただいてます。

 

スタジオのメインレッスン【陰ヨガ】について

骨や関節、筋肉に負担をかけずに身体へアプローチする身体に負担のかからないヨガ。

 

陰ヨガとは、数あるヨガの中でも現代人が抱えやすい肩こりや腰痛、不眠、ストレスからくる自律神経の乱れなど様々な身体の不調に対して最も効果的にアプローチできる、身体に負担のかからないヨガです。

肩こり腰痛、身体が硬い方、呼吸が浅い方はもちろん、姿勢・体質改善、アンチエイジングやダイエットにも効果的です。

また、身体へのアプローチだけでなく呼吸や身体に集中することで瞑想効果もあり、マインドや感情の落ち着きを取り戻して心身共に整えていきます。

陰ヨガについてさらに詳しく知りたい方はこちら

 

 

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